Informationsziele:

• Burn-Out-Anzeichen bei sich selbst und MitarbeiterInnen erkennen und entsprechende Handlungs- und Reaktionsmöglichkeiten definieren
• Das individuelle Burn-Out-Risiko abschätzen lernen, um erste Schritte für einen gesünderen Umgang mit Stress und hohen Herausforderungen zu entwickeln
• Möglichkeiten zu sinnvollen und effizienten Gegenstrategien aus der „Stressfalle“ („Stress machen wir uns selber…“) kennenlernen
• Auch in herausfordernden Zeiten die berufliche Leistungsfähigkeit nachhaltig bewahren können
• Eigene Kraftquellen und Grenzen erkennen und stärken, um zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, Effizienz und Lebensqualität zu gelangen

Inhalt:

• Theorieinputs zu Stress, Burn-Out und Resilienz
• 5 Säulen der „persönlichen Resilienz“ – Informationen zu gesundheits- und leistungsförderlichem Lebensstil
• Entwicklung von ersten Schritten in Richtung gesundheits-bewahrender Arbeitsalltag
• Definition von kurzen „persönlichen Entlastungsmöglichkeiten“ im Arbeitsalltag

Dauer:

4 Stunden

Kosten:

auf Anfrage