Balance - Auftanken - Entspannen

Inhalt:

  • kurze Theorie-Einleitung zu Stress und Work-Life-Integration
  • Erlernen von Kurz-Entspannungstechniken
  • gezieltes Abschalten und Loslassen – wie komme ich immer wieder dorthin?
  • Praxisinputs zu Kurz-Entspannungstechniken – „es tun und erleben“
  • leistungsfördernde und erholsame Gestaltung von Kurz-Pausen
  • konzentrative Körperreise zur Integration und Erfrischung von Körper und Geist
  • Über-Kreuz-Übungen zur Ausbalancierung der Gehirnhälften
  • mentale Stress-Balance-Übungen

Dauer:

4 Workshops á 40 Minuten

Kosten:

auf Anfrage

Zurück